En alianza interinstitucional, el Hospital Psiquiátrico San Camilo como referentes en salud mental acudió a la invitación de Bomberos de Bucaramanga y el Centro Vida Años Maravillosos de la Alcaldía de Bucaramanga.

En el marco del día mundial de la salud mental, nuestro psiquiatra Dr. Augusto Daza, se dirigió a los adultos mayores que asisten diariamente al Centro Vida para entregar indicaciones en el cuidado de la salud mental a esta edad.

“Es importante destacar que se debe continuar con una buena higiene mental para evitar enfermedades, dormir en horarios adecuados y las horas necesarias, encuentra actividades físicas que los motiven y realizarlas cuando menos 15 minutos diariamente, mantener una alimentación balanceada y si tiene algún problema de salud física o mental, acudir a un adulto de confianza para que sea analizado”, destacó el Profesional de la ESE San Camilo.

Mientras tanto, el equipo de Bomberos de Bucaramanga, realizó la semana de la salud mental, en donde, se aprovechó para dirigirse a esta población y reiterar el compromiso con su bienestar mental.

“La salud mental no es un juego y para el equipo de Bomberos que brinda sus servicios en el municipio de Bucaramanga, es importante que cada uno de sus trabajadores conozca acerca de los servicios que nuestro Hospital tiene para ellos, teniendo en cuenta que estamos a pocos metros de distancia”, destacó la psicóloga de la ESE San Camilo Sonia Parra.

Como cuidar de su salud mental

• Descansar correctamente.
• Hacer ejercicio físico.
• Comer de forma saludable.
• Tener la mente ocupada.
• Disfrutar del tiempo libre realizando alguna actividad que nos haga sentir bien, ya sea solo o en compañía de otras personas.
• Proyectar pensamientos positivos.
• Mantener la comunicación.
• Relajarse. Intentar conservar la mente relajada y reducir todo aquello que genera estrés.
• Ponerse objetivos o metas.
• Usar las nuevas tecnologías correctamente.
• Solicitar ayuda cuando sea necesario.